Le summer body et moi
Le summer body signifie préparer son corps pour l’été, le rendre plus joli pour l’été.
On entend aussi mieux manger, faire plus de sport que d’habitude.
Car c’est bien connu avec l’hiver, on fait bien moins attention à ce qu’on mange et on fait moins de sport.
Alors dès que l’hiver se termine, hop on attaque le petit régime à la mode et on fait plus de sport.
Spoil Alert: on peut manger correctement toute l'année.
Les fêtes de fin d’année passées, nous avons déjà des articles sur comment mieux manger, préparer son corps pour l’été, les derniers exercices de sport à la mode…
L’industrie « alimentaire » s’est bien servie de ce concept pour vendre encore plus de produit « miraculeux ».
Spoil Alert 2 : C’est complètement mauvais pour toi….
Mais ce qui marche un certain temps ne fonctionne pas sur le long terme et a des effets néfastes sur notre corps et notre esprit (mauvaise estime de soi, le corps qui fait du yo-yo en perdant trop vite…).
A force de faire des régimes parfois trop restrictifs à ton corps tu as tendance à l’affamer alors oui, tu vas perdre du poids pour l’été mais tu risques de le reprendre et d’être frustrer.
De plus, si tu veux perdre du poids pour correspondre à une certaine image de la société et que malgré tous les efforts que tu fais tu ne réussis pas, ton estime de soi va diminuer.
On ne décide pas des endroits ou on perd. On peut vouloir perdre des cuisses et finalement perdre de la poitrine (c’est du vécu).
Spoil Alert 3 : les mentalités commencent à évoluer et je suis d’accord avec ça.
Depuis quelques années, il y a une évolution sur ce concept.
La population surtout féminine s’est rendu compte qu’il faisait plus de dégât qu’autre chose sur le bien-être et pouvait même amener des troubles alimentaires.
Et c’est une bonne nouvelle…
Ce que j'en pense concrétement
Nous n’avons pas besoin de faire un régime drastique et 15 h de sport par semaine pour être bien dans notre corps si nous ne nous le voulons pas ou pour ressembler à ce que la société attend de nous.
Pour le mois le summer body, c’est de faire le point sur nos vêtements d’été de la saison de l’année, vérifier si le maillot de bain nous plait et nous va toujours et ressortir de nos recettes de l’année pour nous faire rafraichir quand il fera chaud cet été.
Si nous voulons perdre du poids, pratiquer du sport, nous n’avons pas besoin d’attendre que l’été arrive pour le faire.
Nous pouvons le faire toute l’année et nous devons le faire pour nous car nous sommes notre priorité !!!!
Dis-moi quel est ton point de vue sur le summer body?
Ecrit par
Marion
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