Manger sain sans se prendre la tête
Manger sain c’est important. C’est un élément essentiel dans notre vie .
Pas pour maigrir mais simplement pour être en pleine forme.
Pour ne plus subir nos journées car on n'aura pas mis assez de besoin de carburant dans notre corps.
Imagine que ton corps est ta voiture, pour pouvoir t’emmener partout ou tu veux, la laisserais-tu sans mettre de l’essence ?
Je suppose que la réponse est non 😉.
Alors fais la même chose pour ton corps.
Et le carburant pour ton corps, c’est l’alimentation.
Je ne te parle pas de te priver mais de manger sainement et de profiter de ce que l’alimentation peut t'offrir pour être en pleine forme.
Tu peux manger de tout et je t’invite de ne pas suivre les tendances de réseaux sociaux sur les aliments à ne pas manger car soi-disant mauvais pour ton organisme.
Je t’invite plutôt à manger des aliments bruts, à bannir les produits industriels, à manger varié et à ne pas te priver de tous les aliments qui te seront bénéfiques.
Je t’invite à profiter de chaque apport des aliments que tu as à ta disposition.
Je t’invite à prendre le temps de manger, de savourer tes repas sans te juger.
Alors je sais ce que tu vas dire :
Oui c’est bien beau, ce que tu dis mais c’est long et compliqué !!!
Alors je t’arrête toute de suite, c’est FAUX !!!
Je pensais la même chose que toi et je pensais même que cuisiner c’était barbant !!!!
Sauf qu'avec des produits de saison qu’on trouve partout, des épices, un peu d’imagination et du lâcher prise on peut manger correctement.
De plus , nous sommes une génération d’internet où dés qu’on a un doute sur la cuisson d’un aliment, une recette, on peut chercher sur Internet.
Même pour trouver des idées de menu, nous avons pléthore de moyen pour remédier à ce soucis (spoiler alerte, un ebook sort bientôt 😉 ).
Nous avons aussi la possibilité d’acquérir des robots qui peuvent nous faciliter la vie en cuisine ce qui est une solution assez intéressante surtout si on a un mode de vie mouvementé.
En conclusion, nous avons tendance à penser que manger sain c'est long et fastidieux, qu'on doit se priver de tout . Alors qu'on se trouve totalement. Manger sainement c'est manger de tout et se faire plaisir sans prendre le risque d'aller dans des dérives qui peut nous conduire à des troubles alimentaires. C'est aussi simple car avec quelques produits qu'on trouve partout , on peut se faire plaisir pour donner du carburant à notre corps.
Alors on arrête de se prendre la tête avec l'alimentation et on se fait plaisir ;).
N'hésite pas à me donner ton point de vue.
Ecrit par
Marion
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Avec amour et bienveillance,
Marion