L'importance de rêver
Une des définition du dictionnaire « Larousse », rêver est le fait de laisser aller librement son imagination et encore une représentation plus ou moins idéale ou chimérique , de ce qu’on veut réaliser, ce qu’on désire.
Donc cela signifie quand on rêve, on fait travailler notre imagination sans « se soucier de la réalité ».
Quand nous étions petite, on a tous demandé quels étaient nos rêves, on pouvait répondre : faire de la danse, devenir maitresse, voyager, se marier, avoir plein d’enfant….Le matin, on nous demandait si pendant la nuit, on avait rêvé ou pas et ce qu’on avait rêvé.
Cela nous procurait du plaisir, de l’envie et de la détente.
Au fur et à mesure que l’on grandit, on nous fait comprendre qu’il faut avoir les pieds dans la réalité, que l’on doit arrêter de rêvasser car il faut vivre dans le moment présent.
Mais, attends, justement si c’est le désir était la clé pour se sentir bien ? Et si tu osais rêver grand tout en ayant les pieds sur terre ?
Le rêve, une pause bénéfique pour ton cerveau.
Scientifiquement, rêver active certaines zones du cerveau qui boostent ta créativité, améliorent ta capacité à résoudre des problèmes et même réduisent le stress. Oui, tu as bien lu, rêver fait du bien à ton mental ! En effet, on aura de la motivation dans notre quotidien en ayant un but, une envie à réaliser tellement forte qu’on mettra tout pour y arriver. Et en cas de coup dur, ce rappel va nous booster ( tout le monde a des coups dur , c’est normal et justement le rêve est là pour nous re-motiver).
Et tu sais quoi ? Quand ton esprit se détend, ton corps suit.
Et oui, rêver va libérer des endorphines, ces fameuses hormones du bonheur.
Et en se libérant, notre humeur sera meilleur et notre stress sera diminué.
Comment peut-on matérialiser nos rêves sur le papier ?
L’idée, c’est de prendre ces rêves, de les écrire, de les visualiser, et de trouver des petites actions concrètes pour les transformer en réalité. Tu sais ce qui peut t’aider ?
Le vision Board
Un vision board c’est un tableau où on note, dessine, imprime tout ce qu’on veut réaliser. Tu peux l’afficher sur ton frigo, dans ta chambre ou même le mettre sur ton ordinateur en fond d’écran. C’est une façon hyper visuelle de rappeler à ton cerveau ce que tu veux, et surtout, pourquoi tu le veux. C’est super simple.
- Définis tes rêves : Note tout ce que tu as en tête. Lâche-toi.
- Rassemble des images et des mots : Feuillette des magazines ou trouve des images en ligne qui représentent tes rêves. Ça peut être des photos de lieux que tu veux visiter, des citations qui t’inspirent, ou même des objets que tu aimerais posséder.
- Regroupe le tout dans un tableau à ton image : Assure-toi qu’il soit visible quelque part où tu passes souvent.
- Regarde-le souvent : Le but, c’est que ce tableau te rappelle constamment où tu veux aller.
En conclusion, rêver permet de réveiller notre enfant intérieur qui sommeille en nous et qu’on a oublié. Il nous autorise à faire le point sur ce qu’on souhaite et ce qu’on souhaite plus. Sans oublier la réalité. Mais rêver, c’est bien plus que se faire des films dans sa tête. C’est aussi une façon de reconnecter avec ce qui te passionne vraiment. Et parfois, on a besoin de rêver pour se rappeler ce qui nous fait vibrer. Le rêve fait partie de la vie et peut nous faire du bien alors osons rêver et aussi les réaliser
N’hésite pas à me dire tes rêves, si tu as accomplis ce que tu désirais enfant ..Alors, pose-toi cette question : quel rêve as-tu mis de côté ? Et qu’est-ce qui te retiens de le ressortir ? Parfois, c’est aussi simple que de se laisser la permission de rêver.
Ecrit par
Marion
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