Le printemps est enfin arrivée. Le soleil point de nouveau son nez, la nature endormie reprend forme, les animaux se réveillent après avoir hiberné tout l'hiver, les jours rallongent.

Alors pourquoi pas nous, en tant que femme cela signifierait-elle pas aussi cette renaissance?

Et si cette renaissance passait par un renouveau extérieur et intérieur.

La nature apporte des bienfaits considérable en vitamine D, c'est bien connu.

Mais pas que...

En prenant le temps de regarder la nature s'éveiller à nouveau, notre stress diminue et notre concentration augmente.

Tout comme , notre intégration dans le moment présent.

Et ce qui est beau avec le printemps, c'est que le jour augmente au fur et à mesure de la saison donc nous n'avons pas plus besoin de se soucier de la nuit qui tombe.

Une autre manière de se reconnecter à la nature est de marcher pieds nus. Marcher pieds nus permet d'améliorer l'équilibre et de renouer aux sensations de la terre. Ce n'est pas pour rien qu'on a tendance à recommander de laisser les enfants marcher pieds nus quand ils commence à marcher.

Recharger ses batteries en se reconnectant à la nature c'est bien mais tu peux aussi te renouveler de l'intérieur.

En effet, à partir du mois de Mars, les légumes de saison d'hiver cohabitent avec les légumes de printemps. Puis ils seront davantage présent. Tu peux profiter du mois de mars pour allier tes recettes favorites avec ces légumes.

Tu peux continuer à prendre soin de ton sommeil même si on est tenté avec les journées qui se rallongent à vouloir profiter plus et rogner sur son sommeil. Alors qu'on sait bien qu'un manque de sommeil est problématique pour notre bien-être (mais qui n'a jamais été tenté de profiter des longues journées du printemps même si on a envie de dormir).

Qui dit printemps, dit barbecue et surement apéro avec de l'alcool donc l'hydratation en eau sera un peu négligée alors que l'eau est la boisson le plus important que doit recevoir notre corps.

Alors on n'oublie pas de boire régulièrement sans même attendre la soif et de continuer à avoir notre gourde d'eau. Il est possible de mettre si besoin une alarme pour ne pas oublier de boire.

On connait tous l'expression: "le ménage de printemps", où on vide, trie , donne, jette ce qu'on ne voulons plus pour rédemarrer à zéro. Cela peut aller des vêtements à tout ce qu'il y a dans notre téléphone.

Je compléterais par l'expression : faire le vide pour mieux repartir.

Tu peux aussi le faire au niveau des relations. C'est le moment de faire le point de ce que tu veux, veux plus pour être en accord avec le nouveau toi. Tu n'es pas obligée de tout supporter, tu peux dire stop à des relations qui ne t'apportent plus rien. C'est une belle preuve d'amour envers toi.

Enfin le printemps c'est le retour des jours fériés avec Paques et les ponts du mois de Mai et tu peux être solliciter de partout. Personne ne t'oblige à dire oui à tout si tu ressens de la fatigue, le besoin d'être tranquille, tu peux les refuser.

Cette saison est une belle opportunité pour ralentir, se recentrer sur soi et renouer avec des habitudes qui nous font du bien. Personnellement, j'ai hâte de faire des longues randonnées avec mes enfants, marcher pieds nus.... Et toi, que t'évoque le printemps? Dis-moi tout, je suis curieuse d'avoir ton retour.