Stop à définir ton bien-être en fonction d'une liste!!!!!!!
On a tendance à croire que pour prendre soin de soi, il suffit de cocher des cases.
Et donc il faut suivre une routine parfaite.
Je l'ai longtemps cru et j'ai même essayé.
Jusqu'à ce que je m'aperçoive que c'était inutile.
J'ai testé le journaling , la méditation avant de dormir car c'est ce qui marchait... Sauf que cela ne me correspondait pas ni à mes envies, à ce qui je suis, ni à ma vie...
Pourtant j'ai vraiment testé, retesté voire même me forcer car c'est ce que je voyais sur les réseaux et on me disait que cela fonctionnait à coup sûr.
Ralentir pour quoi faire?
Et c'est un des pièges de la société, d'internet...
On te fait croire que ce qui marche sur les autres va marcher à 100% avec toi.
Alors que dans la vie quand ça ne veut pas ça ne veut pas et ce n 'est pas utile de forcer au contraire .
Sinon tu ne prendras pas soin de toi pour prendre soin de toi mais parce qu'il le faut, parce que tu dois faire obligatoirement ce que les autres font pour être bien.
Quand on est une maman active, se rajouter une routine pour prendre soin de soi en appliquant une routine qui ne nous convient pas est néfaste pour nous et nous rendra pas service.
Et je pense qu'il faut s'éloigner de ce qu'on voit sur les réseaux sociaux pour éviter de trop se mettre la pression pour prendre soin de soi.
Même si c'est une routine parfaite et tendance, ce n'est pas dit qu'elle l'est pas pour toi....
Sois bienveillante avec toi-même
Alors je ne dis pas qu'il ne faut pas que tu prennes soin de toi et qu'il ne faut pas te suive les tendances.
Il faut simplement avant de suivre une routine bien-être te demander si tu la suis car elle est à la mode sur les réseaux sociaux ou si c'est parce qu'elle te convient.
Prend 5 minutes pour savoir ce qui est important et ce qui te convient.
Prendre soin de soi est important surtout dans une société ou tout va trop vite, ou nous en demande sans cesse.
Mais encore faut-il qu'elle te convienne, je ne me trompe ?
Tu peux tester des routines et prendre ce qui te convient et si ce n'est pas à la mode tant pis, la mode passe et repasse ;) mais pas ton bien-être
Je serais curieuse de savoir ce que tu en penses?
Ecrit par
Marion
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Avec amour et bienveillance,
Marion